1，第一：不要多念念女东谈主，你要知谈女东谈主诚然好，但只可累死的牛，莫得耕坏的田，细品细品，懂的东谈主当然懂，当年方长。2，第二：不要过度饮酒，乙醇对躯壳的伤害极大，容易激发各式疾病。3，第三：不要熬夜，打乱生物钟会让躯壳机能下落，加快病弱。4，第四：不要暴饮暴食，给肠胃带来千里重背负，影响健康。5，第五：不要遥远久坐，不利于血液轮回，增多患病风险。6，第六：不要抽烟，尼古丁等无益物资会侵蚀躯壳。7，第七：不要过度劳累，躯壳遥远处于窘迫情状容易垮掉。8，第八：不要不悦生气，不良情势会影响内分泌和心血管系统。9，第九：不要滥用药物，不遵医嘱用药可能带来严重成果。10，第十：不要憋尿，对泌尿系统酿成伤害。11，第十一：不要过度千里迷游戏，损失技能且损伤视力和躯壳。12，第十二：不要冷落躯壳小流弊，可能演变成大问题。13，第十三：不要吃太多浓重食品，增多心血管疾病风险。14，第十四：不要在烈日下暴晒太久，容易激发皮肤癌等疾病。15，第十五：不要遥远处于高压情状，学会平缓减压。16，第十六：不要过度完了，损耗精气，影响躯壳健康。17，第十七：不要喝太多咖啡，可能导致心悸等不适。18，第十八：不要吃太多甜食，容易导致肥壮和糖尿病。19，第十九：不要遥远不畅通，躯壳会慢慢退化。20，第二十：不要时常吃外卖，卫生难以保证。21，第二十一：不要老是吹空调，容易得空调病。22，第二十二：不要在空气玷污严重的所在久待。23，第二十三：不要长技能折腰看手机，对颈椎不好。24，第二十四：不要过度晒太阳后随即冲冷水澡。25，第二十五：不要在饭后立即进行剧烈畅通。

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